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兒少睡眠時間不足9小時 近視風險增9倍

【2018.09.27/新聞大聯盟報導】過度用眼、睡眠不足等皆是導致兒童近視的重要因素,根據國健署去年調查顯示,睡眠時間不足9小時比睡眠時間達9小時者,近視風險增加9倍之多。

據國健署106年「兒童青少年視力監測調查」顯示,國內3至17歲兒少睡眠時間不足9小時,近視風險比睡眠時間達9小時者增加9.04倍;睡眠時間不足9小時有近視的學童佔76.5%,睡眠時間達9小時則只有23.5%,由此可知,成長階段的孩子,缺乏充足的睡眠與近視率的提升有很大的關係。

美國國家睡眠基金會建議睡眠時間,3至5歲兒童為10至13小時、6至13歲為9至11小時、14至17歲為8至10小時;父母對近視的防治行為,對於孩子罹患近視的比率有影響,研究結果指出,無近視的孩子有50.6%家長「經常/總是」要求孩子晚上10點就睡覺,而有近視的孩子只有34.5%家長會如此要求孩子。

無近視的孩子,有超過5成的家長皆會「經常/總是」注意孩童用眼環境、孩子抱怨不舒服「經常/總是」立刻帶他就醫、「經常/總是」讓孩子每日均衡飲食不偏食,但有近視的孩子只有約35%的家長會如此。

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